Wer den Befund Diabetes erhält, ist zunächst erschrocken. Schnell aber sollten Schritte in ein anderes Leben unternommen werden. Mit einer Modulation der Lebensweise kann die Erkrankung kontrolliert werden und die eigene Lebensqualität kann sich wieder verbessern. Wichtig ist zunächst die Frage, um welchen Typ Diabetes es sich dreht. Nicht jede Variante von Diabetes ist dauerhaft und viel hängt von der eigenen Lebensführung ab. Informationen für Diabetiker gibt es genug. Sowohl das Internet, als auch Ratgeber helfen bei Fragen zu Diabetes. Im Grundsatz aber sind sich alle Therapeuten einig. Das Einhalten einer Diät, die Umstellung der Lebensführung, der Verzicht auf bestimmte Zuckerformen und mehr Sport und Bewegung können die Krankheit lindern und eine deutliche Verzögerung bewirken. Der Erfolg die Krankheit zu verzögern oder zu heilen liegt zu einem guten Teil beim Patienten und seiner Bereitschaft, sein Leben anzupassen.
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Internet und Diabetesfragen
Auch das Internet biete Diabetikern Hilfestellung. Die erste und wichtigste Anlaufstelle aber ist der behandelnde Arzt und auch die Krankenkassen bieten zahlreiche Kurse und Informationen. Zunächst muss der Blutzuckerspiegel regelmäßig kontrolliert werden. Das Symptom aller Diabetes-Erkrankungen ist die Ausscheidung von Zucker über die Nieren. Verursacht wird die Überzuckerung des Bluts durch eine mangelnde Produktion des Bauchspeicheldrüsenhormons Insulin. Die Eigenkontrolle des Blutzuckerspiegels muss täglich mehrfach nach den Mahlzeiten durchgeführt werden. Sie dient der Feststellung des Bedarfs an Insulin. Diätempfehlungen für Diabetiker hängen sehr vom Diabetes-Typ ab. Grundsätzlich gilt für Diabetiker, was auch anderen Menschen gut tut.
Die ausgewogene Ernährung ist das A und O auch bei Diabetes
Eine ausgewogene und vollwertige Ernährung dient dem Stoffwechsel und dem Körper. Was dem gesunden Menschen auf Dauer schadet, wirkt sich auch auf Diabetiker nachteilig aus. Besonders die übermäßige Aufnahme von Zucker und Fett ist schädlich. Diabetikern des Typs II wird empfohlen, ballaststoffreiche und vollwertige Kost zu essen. Dazu gehören viel Obst und Gemüse. Einzelne und extreme Diabetes-Formen erfordern eine besondere Diät, die durch einen Fachmann festgelegt werden muss. Außerdem hilft Diabetikern regelmäßige Bewegung, aber keine zu hohe körperliche Belastung. Frische Luft, tägliche Spaziergänge und eine gesundheitsbewusste Lebensführung schaffen gute Voraussetzungen, um auch mit Diabetes alt zu werden. Wichtig ist der Verzicht auf Alkohol oder ein sehr mäßiger Konsum.